Da minha janela

Da minha janela vê-se a rua Onde passa gente Pessoas a falar, pessoas pensativas, pessoas a discutir, pessoas distraídas Da minha janela vejo animais a passear Cães a farejar aqui e ali, a passar determinados Pássaros a voar de árvore em árvore, uns em bandos, outros sozinhos Gaivotas a sobrevoar o céu à espera da … Continue a ler Da minha janela

Love, Simon (acerca do filme e da adolescência)

A adolescência não é período fácil. Há todo um mundo a acontecer fora e dentro. Há uma necessidade tremenda de pertencer, de não se destacar para não ser notado, criticado ou ridicularizado. Os amigos são as coisas mais importantes do mundo, porque com eles temos um grupo de pertença, de partilha e de protecção. Sem … Continue a ler Love, Simon (acerca do filme e da adolescência)

No reino das gaivotas

No reino das gaivotas não há rei nem senhor, não há lei nem democracia, mas há a ordem das coisas vivas, que se regem pelo sol e pelo mar. Nesse reino eu parei, sentei e senti o que era o relaxamento. Primeiro, todos os passos dados, deixando mente para trás. Ser só sensação. Depois, parar … Continue a ler No reino das gaivotas

O que fazer para baixar a ansiedade

Tem ansiedade? Na verdade, quem não tem? Sabia que a ansiedade faz parte de nós e se não fosse por ela nem nos levantávamos de manhã para fazer o que fosse? A ansiedade é o nossos sistema de activação, de alerta, aquele que nos desperta e incentiva a fazer (lutar, fugir ou desistir). Um sistema … Continue a ler O que fazer para baixar a ansiedade

A mulher depois dos 30

A mulher depois dos 30 já sabe aproveitar o seu tempo livre, fazendo coisas que lhe fazem bem e que gosta de fazer. A mulher depois dos 30 já cuida melhor de si (ou deveria cuidar, em termos de alimentação, exercício físico e cuidados à pele, por exemplo), já sabe o que tem de fazer … Continue a ler A mulher depois dos 30