A matriz do medo

Todos nós nascemos com um sistema de defesa incorporado, ou uma central do medo, de alerta, de vigilância, como lhe quiserem chamar. Faz parte do nosso sistema nervoso, conseguir detectar ameaças do meio e convertê-las em sinais que consigamos perceber, bem como activar recursos fisiológicos que nos permitam enfrentar essa ameaça. Só que muitas das … Continue a ler A matriz do medo

“O universo conspira sempre a nosso favor”

Esta frase é bem conhecida por metade do mundo. Quem disse originalmente esta frase foi Paulo Coelho, um escritor brasileiro, que escreveu livros como Diário de um Mago, Maktub, O Alquimista, Verónica decide morrer, entre outros. Penso que Paulo Coelho esteve na vanguarda da literatura espiritual, e chegou a milhões de leitores de todo o … Continue a ler “O universo conspira sempre a nosso favor”

As emoções são nossas amigas

Muitas vezes as emoções colocam-se no nosso caminho, turvam-nos a vista, não nos deixam ver ou agir com clareza, e por mais que as espantemos, elas estão sempre ali, a estorvar, por mais que a nossa mente as tente afastar ou analisar. Por mais racionais ou inteligentes que sejamos, e por mais que compreendamos os … Continue a ler As emoções são nossas amigas

Carta à adolescente que fomos

Querida adolescente, o pior já passou. Já ultrapassaste tudo isso, todos esses dramas, as inseguranças, os complexos, os medos, a crítica, os desentendimentos, a vergonha. Essa fase acabou, passou. Todas as pessoas que te maltrataram, gozaram, ridicularizaram, mentiram, enganaram, atraiçoaram a tua confiança, já não estão mais na tua vida, já perderam a importância e … Continue a ler Carta à adolescente que fomos

A postura nos relacionamentos

Atendo muitas mulheres que, com receio da desaprovação, da rejeição ou mesmo da perda, não expressam a sua verdade, as suas dúvidas, as suas angústias e as suas inseguranças aos companheiros ou namorados, principalmente numa fase inicial do relacionamento, na fase do namoro em que ainda se estão a conhecer. E isso pode prolongar-se para … Continue a ler A postura nos relacionamentos

Viciados em viver sob stress

Parece que nem sabemos viver diferente sem ser sob stress, não é? Nem reparamos, mas habituámo-nos a estar constantemente sob stress e pressão, com a urgência sempre em algo. Habituámo-nos a sentir que tudo era urgente, que temos de dar resposta, que temos de produzir, e andamos assim, em piloto automático a maior parte das … Continue a ler Viciados em viver sob stress

Homens e Mulheres

Costuma dizer-se que as mulheres são de Vénus e os homens de Marte. Que mulheres e homens são muito diferentes e funcionam de maneira diferente. De facto, há diferenças anatómicas e neurológicas, e questões de género que são distintas. Há determinadas características que são comummente masculinas, e características comummente femininas, mas estes dois sexos andam … Continue a ler Homens e Mulheres